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CREATIONSEXPRESS

CUISINE CREATIVE ET DES ANTILLES ET D'AILLEURS

CREATIONSEXPRESS
allégée, omelettes

omelette de poulet (allégée)

13 Juillet 2011

Rédigé par ANTILLES et publié depuis Overblog

DSCN0052.JPG

200 gr de blanc de poulet émiétté,

1/2 oignon,

3 oeuf,

1 gousse d'ail,

son de blé,

son d"avoine,

1/2 sachet de levure,

2 càs de fromage blanc à 0%,

sel, poivre,

mélanger et laisser poser 1h,

 pour éviter que cela ne colle, mettre au fond de la poêle un papier sulfuriser, ou

dans une poêle adhésive, faire un petit tas, aplatir avec le dos de la cuillère.

faire dorer l'autre face. et déguster chaud.

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C
chouya
18/07/2011 22:35
<br /> <br /> *******Tiens c'est une bonne idée !<br /> <br /> <br /> *<br /> **<br /> *** Belle soirée<br /> **** et à bientot !<br /> *****      Chouya !<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
P
prici
16/07/2011 23:09
<br /> <br /> Une bien belle omelette!<br /> <br /> <br /> Bon dimanche à venir<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
E
Evy
16/07/2011 23:07
<br /> <br /> Bonsoir je rentre de l'aude et m'excuse j'étais assez absente sur les blogs cette semaine  c'est avec " un copié colé " je préfère passé sur ton blog au lieu de repondre a ton méssage je<br /> passerai demain je te souhaite une bonne soirée bisous evy <br /> <br /> <br /> <br />
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R
René-Pierre
16/07/2011 23:02
<br /> <br /> Bonsoir Antilles,<br /> <br /> <br /> Un petit coucou de flo et moi, pour te souhaiter mon amie une agréable soirée et un bon Dimanche.<br /> <br /> <br /> Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
SD-Arius
16/07/2011 22:32
<br /> <br /> Coucou Antilles,<br /> c'est par un temps orageux que je passe te souhaiter une très bonne soirée...<br /> Bises et @bientôt...<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
A
Alena
16/07/2011 22:30
<br /> <br /> Sympa comme recette, c'est pas trop compliqué pour moi en plus, enfin normalement car je suis pas très douée lol<br /> <br /> <br /> Bises*<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
Mamzelle B
16/07/2011 22:21
<br /> <br /> Bonsoir Antilles<br /> <br /> <br /> Je viens te souhaiter un bon dimanche en souhaitant que la pluie se calme un peu !<br /> <br /> <br /> bonne soirée<br /> <br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> <br />
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D
dédé
16/07/2011 19:42
<br /> <br /> Bonsoir Antilles,<br /> <br />           Je viens te faire un petit coucou, devant cette belle omelette au poulet.<br />           Ce soir justement, j'ai préparé une omelette à la moutarde.<br />           Oeufs, crème, persil, moutarde.<br />           C'est un peu ridicule de préciser le fruit de la ponte d'une poule, car il n'y a pas d'omelette...sans casser d'oeufs.<br />           Bonne après-midi.<br />           Bises.<br />           dédé. <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
E
entecade
16/07/2011 18:54
<br /> <br /> super du light bises!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
souhila
16/07/2011 17:31
<br /> <br /> Bonsoir, je viens te souhaiter une bonne journée  !!<br /> <br /> <br /> bisous ..<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
É
écureuil bleu
16/07/2011 17:24
<br /> <br /> Il faudra que j'essaie cette recette allégée qui doit convenir parfaitement pour le régime Dukan. Bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
E
Ema2100
16/07/2011 16:56
<br /> <br /> Excellente recette estivale ! <br /> <br /> <br /> Article partagé sur Facebook et +.<br /> Bon blog et excellente journée !<br /> <br /> <br /> Ema2100<br /> <br /> <br /> <br />
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R
Rima
16/07/2011 16:46
<br /> <br /> miam miam ,un régal!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
Francine Clio
16/07/2011 14:06
<br /> <br /> Bonjour ( ou bonsoir ) Antilles .<br /> <br /> <br /> Merci beaucoup pour ton com sur mon blog .<br /> <br /> <br /> Je n'ai pas su te répondre plus tôt , mon ordi est un escargot ...<br /> <br /> <br /> C'est superbe chez toi , plein de couleurs !!!!J'adore .<br /> <br /> <br /> je te souhaite un bon weekend . Amicalement .<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
C
chacha
16/07/2011 09:42
<br /> <br /> allégée c'est qu'il nous faut ici, très sympa comme idée d'omelette, bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
K
Kelly85
16/07/2011 07:00
<br /> <br /> un ptit passage par ici<br /> Surprise ce matin, la pluie à refait son apparition, beaucoup de vent, dommage pour le week end....<br />  je te souhaite un très bon samedi<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
H
Houria
16/07/2011 01:27
<br /> <br /> Bonsoir Antilles merci pour cette délicieuse recette j'aime beaucoup les omelettes en plus bon week end <br /> <br /> <br /> http://www.1001-delices-de-houria.com<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
H
Houria
16/07/2011 01:17
<br /> <br /> Bonsoir Antilles merci pour cette délicieuse recette j'aime beaucoup les omelettes en plus bon week end <br /> <br /> <br /> http://www.1001-delices-de-houria.com<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
J
Jacqueline
15/07/2011 22:42
<br /> <br /> Je viens te souhaiter un bon weekend.<br /> <br /> <br /> Bonne recette<br /> <br /> <br /> Merci<br /> <br /> <br /> Jacqueline<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
Maria Dora
15/07/2011 22:01
<br /> <br /> Une bonne recette , j'ai du son de blé et d'avoine que je met dans le fromage blanc , je vais essayer ta recette , bon week end , bisous !<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
R
René-Pierre
15/07/2011 21:31
<br /> <br /> Bonjour Antilles,<br /> <br /> <br /> Un petit coucou pour te souhaiter mon amie une excellente fin de semaine et un agréable weekend de ma part et de Flo.<br /> <br /> <br /> Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
A
Amélie
15/07/2011 21:31
<br /> <br /> Mmh ça  a l'air très bon ! ^^<br /> Bonne soirée, bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
L
Liza
15/07/2011 19:15
<br /> <br /> Elle doit être très bonne cette omelette, bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
Z
Zazou
15/07/2011 19:01
<br /> <br /> Très bonne idée de recette et originale.<br /> <br /> <br /> Je te souhaite bon début de week-end, bisous <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
mitokola
15/07/2011 18:54
<br /> <br /> Je suis totalement fanatique des oeufs, alors imagine si ton omelette me plaît, elle est tout à fait succulente et particulièrement gourmande, un tout grand bravo à toi et mille mercis pour cette<br /> recettte vraiment gourmande, je te souhaite une très bonne soirée, gros bisous,<br /> <br /> <br /> Jacqueline<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
J
JS (mon journal intime)
15/07/2011 18:09
<br /> <br /> Même non allégée, cette recette me convient bien...<br /> <br /> <br /> Bonne soirée, bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
Marylou
15/07/2011 17:39
<br /> <br /> bonjour , merci pour ton passage par chez moi...le 25 un groupe du Robert vient passer une journée à Colmar...j'espère qu'il fera beau car une balade en barque est prévue au programme...c'est une<br /> surprise et les Aînés Ruraux martiniquais ne s'y attendent pas...<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
A
ANTILLES
16/07/2011 01:35
<br /> <br /> c cool ça marylou, kiss<br /> <br /> <br /> <br />
H
Heart Of Wild
15/07/2011 17:27
<br /> <br /> Toujours bon une omelette !<br /> <br /> <br /> Bonne fin de journée.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
Miamana
15/07/2011 16:47
<br /> Sympa l'astuce pour un p'tit repas sans complexe! Merci!<br /> <br /> <br />
Répondre
M
Martine &quot;les petits liens&quot;
15/07/2011 16:24
<br /> <br /> Bon pour le régime !<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
K
kayababouch
15/07/2011 16:23
<br /> <br /> Très belle recette bien savoureuse !!!! Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
fabymary poppins
15/07/2011 15:56
<br /> <br /> coucou c'est fabymary et je viens te voir très joli blog, big bises et à bientôt<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
*
*! Sara la Martiniquaise *! 972 !*
15/07/2011 15:37
<br /> <br />   <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> J'espère que tu as passé un bon 14 juillet et que ta ville a brillé de mille feux<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Je te souhaite un bon week end<br /> <br /> <br /> Bisous/Amitiés<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
E
ema
15/07/2011 15:36
<br /> <br /> Ce doit être 1 délice ! Très bonne idée de recette, merci de nous la partager. Bisous et bonne fin de journée à toi.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
B
Bricabrocamoi
15/07/2011 15:36
<br /> <br /> Merci pour cette super recette .... <br /> <br /> <br /> Bon appétit ... hi hi ...<br /> <br /> <br /> Bizzz))<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
V
Valérie ( Franche-Comté )
15/07/2011 15:34
<br /> <br /> Hello, je passe te souhaiter une bonne fin de semaine, envoies moi du soleil svp <br /> <br /> <br /> Bises<br /> <br /> <br /> Valéri€<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
B
bigmumy
15/07/2011 12:36
<br /> <br /> c'est pour moi cette recette !!! délicieuse, merci et bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
N
nath
15/07/2011 11:14
<br /> <br /> pour le moins original!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
P
Pacic
15/07/2011 11:12
<br /> <br /> Quand je vois te recette je me dit que... je pourrai me cuisiner quelque chose de plus léger... j'aime tes recette allégé !!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
E
Emy
15/07/2011 10:20
<br /> <br /> J'aime beaucoup mettre des nouveaux ingrédients dans mes omelettes, mais celle que je préfére c'est celle aux herbes<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
Fancri
15/07/2011 10:13
<br /> <br /> Je note!!! bon app !!!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
sandra
15/07/2011 08:36
<br /> <br /> hum...je gouterai volontiers!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
C
Coucou c&#039;est l&#039;ami &quot;Gégouska&quot;
15/07/2011 08:17
<br /> <br /> " /><br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
J
jacques87220
15/07/2011 08:10
<br /> <br /> Bonjour Antilles<br /> <br /> <br /> Je te souhaite de passer une bonne fin de semaine dans la joie et la bonne humeur<br /> <br /> <br /> Bisous a toi<br /> <br /> <br /> Jacques<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
I
itachi
15/07/2011 07:38
<br /> <br /> hello!<br /> <br /> <br /> je viens te souhaiter un bon vendredi!<br /> <br /> <br /> @demain!<br /> <br /> <br /> bises  <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
F
fontaine
15/07/2011 07:22
<br /> <br /> Merci de ta visite<br /> <br /> <br /> Que de bonnes et belles choses...<br /> <br /> <br /> Te souhaite une excellente journée<br /> <br /> <br /> Sincèrement<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
moqueplet
15/07/2011 06:24
<br /> <br /> le tire de ta recette m'a intriguée.....mais finalement c'est pas si mal....à voir passe une agréable journée<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
R
rené
15/07/2011 05:57
<br /> <br /> bonjour<br /> <br /> <br /> bonne fin de semaine passe un bon vendredi<br /> <br /> <br /> amitiés de rené<br /> <br /> <br /> <br />
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:
:0014: ♥ dom ♥
15/07/2011 05:46
<br /> <br /> Un petit coucou pour te souhaiter une bonne fin de semaine.<br /> Bisouxxx<br /> <br /> dom<br /> <br /> <br /> <br />
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5
56MELDIX77 le Briard Breton
15/07/2011 04:08
<br /> <br /> bonjour  CREA...<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> CELA DOIT ETRE BIEN BON<br /> <br /> <br /> POULET DE GRAND AIR ET SON<br /> <br /> <br /> UNE RECETTE DU BONHEUR<br /> <br /> <br /> AVEC TOUTES SES SAVEURS<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> BISOUS<br /> <br /> <br /> ET BELLE JOURNEE<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br />   <br /> 56MELDIX77   <br /> <br /> <br />     le Briard        Breton    <br /> <br /> <br /> <br />
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