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Publié le 22 Juillet 2011

pizza au saumon

pâte à pizza,

 

2 càs de son d'avoine,

1 càs de son de blé,

1càs de lait écrémé en poudre,

10 gr de maïzena,

2 blancs d oeufs,

100 gr de fromage blanc 0%,

2 càs de rapée allégée à 15%,

sel, poivre,

tout mélanger, étaler en une fine couche, faire cuire 20mn, sortir du four.  et garnir

 

garniture,

 avec 2 càs de fromage blanc, du sel, des herbes, 1 càs de concentré de tomate, mélanger étaler sur la pâte, puis le saumon et le fromage rapé,, enfourner, 20 mn

 

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Rédigé par ANTILLES

Publié dans #allégée, #pizzas

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Publié le 5 Juillet 2011

pizza au thon, bleu

1 petite bte de thon émiété nature .

pâte à pizza,

 

2 càs de son d'avoine,

1 càs de son de blé,

1càs de lait écrémé en poudre,

10 gr de maïzena,

2 blancs d oeufs,

100 gr de fb 0%,

2 portions de fromage au bleu allégé (sylphide),

sel, poivre,

tout mélanger, étaler en une fine couche, faire cuire 20mn, sortir du four.

garniture,

avec 2 càs de fb, du sel, des herbes, 1 càs de concentré de tomate, mélanger étaler sur la pâte, puis le thon et le fromage au bleu, enfourner, 20 mn.

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Rédigé par ANTILLES

Publié dans #allégée, #pizzas

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