Publié le 9 Juillet 2017

le caramel, c'est pour contre balancer avec le maracudja qui est un peu acide.
le caramel, c'est pour contre balancer avec le maracudja qui est un peu acide.le caramel, c'est pour contre balancer avec le maracudja qui est un peu acide.
le caramel, c'est pour contre balancer avec le maracudja qui est un peu acide.le caramel, c'est pour contre balancer avec le maracudja qui est un peu acide.

le caramel, c'est pour contre balancer avec le maracudja qui est un peu acide.

1 maracudja

100 ml de lait écrémé,

congelé le tout, mixer et ajouter quelques gouttes, d'édulcorant. c'est prêt.

déguster nature, ou mettre dans un moule, dans le creux mettre de caramel beurre salé, ou du chocolat, recouvrir avec un peu de glace et laisser au congélateur. 

 

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #allégée, #glaces

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

 remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.
 remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire. remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

1 maracudja,

100 ml de lait écrémé,

congelé le tout, mixer et ajouter quelques gouttes, d'édulcorant. c'est prêt.

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #allégée, #glaces

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

les bouts de mangue qui n'ont pas été mixée, je les ai découpée en tout petits morceaux et les ai incorporées à la glace.
les bouts de mangue qui n'ont pas été mixée, je les ai découpée en tout petits morceaux et les ai incorporées à la glace.les bouts de mangue qui n'ont pas été mixée, je les ai découpée en tout petits morceaux et les ai incorporées à la glace.

les bouts de mangue qui n'ont pas été mixée, je les ai découpée en tout petits morceaux et les ai incorporées à la glace.

1 mangue, récupérer la pulpe.

100 ml de lait écrémé,

congelé le tout, mixer et ajouter quelques gouttes, d'édulcorant. c'est prêt.

remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #allégée, #glaces

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

 remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.
 remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire. remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

100 gr de fraises,

100 ml de lait écrémé,

congelé le tout, mixer et ajouter quelques gouttes, d'édulcorant. c'est prêt.

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #allégée, #glaces

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

 remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

50 gr de moringa,

100 ml de lait écrémé,

20 gr de lait de coco,

1 c à s d'amandes en poudre.

infuser le moringa avec un peu d'eau chaude, mixée, passer au tamis,

congelé l'infusion de moringa et le lait,

mixer et ajouter quelques gouttes, d'édulcorant. le coco, et l'amande, c'est prêt.

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #glaces, #allégée

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

glace aux goji allégéeglace aux goji allégée

80 gr de gojis,

100 ml de lait écrémé,

1 c à s de miel,

2 gousse vanille, récupérer les grains

 congelé le lait,

 mixer tous les ingrédients, quelques gouttes, d'édulcorant. c'est prêt. remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #glaces, #allégée

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

glace à a citronnelle
glace à a citronnelle
glace à a citronnelle

100 gr de citronnelle,

100 ml de lait écrémé,

1 yaourt nature,

1 demi c à c de fleur d' oranger, infuser la citronnelle avec de l'eau chaude, puis mixer, passer au tamis.

congelé le lait, le yaourt, et l'infusion de citronnelle. tout mixer avec la fleur d'oranger, et quelques gouttes d'édulcorant.

 remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #glaces, #allégée

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

 remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire. remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

remettre un peu au congélateur, si c'est nécessaire.

1 citron vert,

100 ml de lait écrémé,

1 yaourt nature,

congelé le lait,

mixée finement le zeste de citron vert, ajouter le lait, le yaourt, le jus du citron, mixée,

puis quelques gouttes d'édulcorant.

 

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #glaces, #allégée

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

pour obtenir une pâte plus fine on peut tout mixé, selon les goûts.pour obtenir une pâte plus fine on peut tout mixé, selon les goûts.
pour obtenir une pâte plus fine on peut tout mixé, selon les goûts.pour obtenir une pâte plus fine on peut tout mixé, selon les goûts.

pour obtenir une pâte plus fine on peut tout mixé, selon les goûts.

100 gr de son d'avoine,

100 gr de son de blé,

50 gr de maïzena,

2 œufs,

2 c à s de farine de riz, ( facultatif)

1 c à c de levure boulangère, activer avec un peu d'eau tiède,

mélanger les ingrédients, et cuire à la poêle, ou à la crêpière, je les ai faite sur ma plancha.

cette recette, me sert de pain aussi. il faut faire des galettes plus petite.

je ne met ni sel, ni sucre, je peut donc les utiliser pour les 2.

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #allégée

Repost 0

Publié le 9 Juillet 2017

galette d'avoine au jambon allégée
galette d'avoine au jambon allégéegalette d'avoine au jambon allégée

pour 2 galettes,

2 tranches de jambon découenner, dégraisser,

30 gr de mozzarella,

1 œuf,

sel, poivre,

 sur la galette poser le jambon, casser un œuf mélanger le fromage, sel ,poivre, poser sur le jambon, plier, envelopper dans du papier aluminuim,

et passer 20mn au four.

recette de la galette,

http://creative972.over-blog.fr/2017/07/galettes-d-avoine.html

Voir les commentaires

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #plats, #allégée

Repost 0