750 grammes
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CUISINE CREATIVE ET DES ANTILLES ET D'AILLEURS

CREATIONSEXPRESS

pain au son, à la map (allégé)

DSCN0130.JPG

4 mesures de son d'avoine,

2 mesures de son de blé,

5 càs de fromage blanc à 0%,

1  oeuf,

1 càc de sel,

50 gr de  levure de boulangerie,

20 cl de lait,

ajouter un peu de lait selon la consistance, les ingrédients doivent bien s'amalgamer,

tout mettre dans la map, et laisser cuire.

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V


la mienne était cassée, je viens d'en racheter une, je vais essayer!



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H


Je me suis toujours dis d'en faire moi-même car c'est vraiment bon !


Bonne fin de journée.



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Coucou-------


Je te souhaite un bon Jeudi----------


Bises amicales-----------





 


 




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T


Kikou les Antilles...bonne fin de soirée..bisous de Bretagne..



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A


Passe une très bonne fin de soirée, bises



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R


Bonsoir Antilles,


Un petit coucou de Florence et René pour te souhaiter une excellente soirée.


Amitiés



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T


En ce moment j'ai des problémes d'estomac , je suie aux biscottes , bonne soirée bizzzzzzzz


           



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M


Coucou, j'espère que tu vas bien avec le beau temps qui semble un peu revenir..


Grosse bise étoilée.



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E


connaissais pas du tout cette recette



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R


Je te souhaite une bonne journée et te remercie de ta fidélité et de ton soutien......
Je continue, mais pas tous les jours......
Bisoussssssssssssssssssss



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S


C'est fou ce que ton blog est joli, esthétique!


Bon mardi!


Bisous



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M


Très belle idée que ce pain au son, une délicieuse recette simple et facile très légère et gourmande, un tout grand bravo et merci à toi, je te souhaite une excellente journée, bisous


Jacqueline



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J


excellente recette,merci



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A


Je te souhaite une bonne fin de soirée, à demain, bises



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S


Coucou Antilles,


Sympa cette recette... merci du partage ;)


Bises et @bientôt...



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M


Hello Antilles


C'est du bonheur, le temps est au beau depuis quelques jours en Ile de France, pourvu que ça dure !!


plein de bises



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A


Un bon pain sain ! :)
Bonne soirée, bisous



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R


Bonsoir Antilles,


Toujours des recettes de qualités, merci pour le partage.


Je te souhaite une bonne semaine.


Bisous de René et Florence



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K


Je n'ai plus de machine à pain, je vais essayer de le faire à l'ancienne !



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M


Bonsoir ma très chère Antilles 


moi qui aime le ,pain de son ,je crois que je me régalerai
  


 Je te souhaite ma
douce amie une bonne soirée avec de gros bisous  


Méline



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M






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D


Bonsoir Antilles,

      Voici un pain qui me semble très nutritif, malgré son allègement.
      Il doit tout de même être agréable, lorsqu'il demeure en bouche.
      Bonne soirée.
      Bises.
      dédé. 



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M


Avec le son de blé et d'avoine je fais des galettes fines ( régime Dukan ! )avec un oeuf et deux cuilléres de fromage blanc à % de mg et a la poéle , cela remplace le pain ! Ma MAP est cassée !
Bonne semaine , bisous Antilles !



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T


salut


je vais essayer pour changer


bonne soirée



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C


Très bon début de semaine Bisous



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B


hummmmm il a l'air très bon ton pain


merci bizzz



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F


bon ramadan bisouuuuuuuuuuuuu



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N


Un autre plongeon dans de la bonne cuisine, j'aime les pains spéciaux, ils ont tant de gout !


Bises Antilles



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L


Bonjour Créa, j'en fais quelquefois du pain au son, celui que je préfére c'est aux céréales. Tes gâteaux à la muscade me plaisent bien. Bonne journée et gros bisous ma douce



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S


salut les Antilels un bon pain bieen allégé


je te remercie pour ton passage et tes voeux de ramadan


le ramadan commence demain chez nous par contre kk autres pays ont commencé ce jour selon le croissant lunaire


bises amicalement



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C


Rien ne plus bon que du bon pain


A bientôt



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C


" />



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A


bon debut de semaine :)



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C


Les pains maison comme c'est bon.


Bonne semaine


Bisous



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P


Quand j'allais en vacances dans une ferme, étant enfant, la fermière le faisait elle même, du pain entier; Une grosse miche, cuite dans un chaudron sur le feu dans l'âtre. Elle faisait aussi son
beurre à la baratte  et dieu que le jambon y était bon....


 


belle journée avec bises.



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C


eh ben tu vois, j'ai noté car ça m'aidera surement pour mes fonctions digestives, ralenties ces deux derniers jours...en effet au boulot, pas le temps d'y penser même quand c'est présent faut
faire autre chose de plus urgent alors forcément c'ets toujours remis à plus tard! excuse des détails que ce pain au son m'a inspirés!!



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J


Très sympa !
merci du partage !
bonne journée



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M


très surprise de voir du fromage blanc dans ta recette, merci et beau lundi



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:


Bon début de semaine.
Bisoux +


dom




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M


Coucou comment vas tu? Je passe te souhaiter une belle et douce nuit



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L


Je fais ce genre de pain avec DUKAN au four, il dit qu'on peut le faire au micro onde, mais il devient tout dur...infecte....Je te souhaite un bon lundi. Ti bo



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