mousse au chocolat (allégé)

Publié le 3 Juillet 2011

mousse au chocolat

1 càs de cacao dégraissé, (1 suffit c'est très fort en goût.)

1 blanc en neige,

3 càs d'édulcorant,

5cl de crême fraîche à 3%,

1/2 zeste de citron vert,

monter le blanc en neige, mélanger la crême et le chocolat, le sucre.

ajouter le blanc  d'oeuf et le citron, feuille de menthe pour la déco.

 mettre au frais.

Rédigé par ANTILLES

Publié dans #allégée, #mousses

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katoo 15/07/2011 09:48



Une bonne mousse au chocolat ! Cela fait une éternité que je n'ai pas fait cette gourmandise et pourtant c'est si bon.....


 


Bises et excellent week end à toi !!!!! ^^



mariellen 05/07/2011 22:17



je l'adopte cette petite mousse ... bisous, mariellen



dédé 05/07/2011 17:46



Bonjour Antilles,

            La crème fraîche accompagnée de chocolat, éveillent mon péché de gourmandise.
            Je suis comme un tigre affamé, au-milieu d'un poulailler.
            La mousse au chocolat, réalisée de cette manière, est un véritable régal.             Ma langue pend douloureusement, comme
celle d'un caniche devant un susucre.
            Le fait de ne pas pouvoir saisir cette gourmandise, est une véritable torture.
            Bonne après-midi.
            Bises.
            dédé.



pat 05/07/2011 17:01



A faut que j essaye. bisous



Flo-Avril 04/07/2011 23:24



Si elle est bonne, je me laisse tenter


Gros bisous, amitiés, Flo



Martine "les petits liens" 04/07/2011 23:04



Merci pour cette recette Antilles






masyl 04/07/2011 22:50



Hum mais elle m'a l'air délicieuse cette mousse avec un peu de citron ! Tu as de bonnes idées !



polyanta 04/07/2011 22:46



Une belle idée !


Bisous



•-~•*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*•~-• 04/07/2011 22:40



j'aime le chocolat


je te souhaite une très belle fin de journée


gros bisous 


 


 


•-~·*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*·~-• 


 



SD-Arus 04/07/2011 22:16



Coucou Antilles,


Je passe te souhaiter un très bon début de semaine...


Miam, de la mousse au chocolat... merci du partage ;)


Bisous et @bientôt...



René-Pierre 04/07/2011 22:01



Bonsoir Antilles,


Je te remercie pour ton commentaires, pour répondre à ta question, la durée d'un entraînement en musculation doit-être de 1 heure voir 1 heure 30, mais avec une forte intensitée pas plus d'une
minute d'arrêt entre les série qui sont en générale de 4 fois 10 répétiions sauf pour les abdominaux, obliques et transverses ce sont des série de 1 x 20 mais sans s'arrêter en enchaine de suite
abs + Haut + bas + obliques et tranverses (2 séries non stop).


Ma séance dure de 1 heure à 1 heure 30 sur 5 jours tous compris (Musculation + 2 séries ABS BAS + HAUT + OBLIQUES ET TRANSVERSES OU 30 MINUTES DE CARDIO EN Hiit (haute intensité interval
Training) plus Etirement de tous les muscles.


Pour les mollet ce sont des série de 4 x 30 répétitions avec 1 minutes de repos entre chaque série.


Les séries sont faites avec des poids très lourd pour être à l'échec à la 10ième répétitions.


Je te souhaite une excellente soirée


Amitiés René-Pierre



souhila 04/07/2011 21:12



Elle doit être tres bonne merci !!


bisous **



mdm 04/07/2011 19:07



Voici une recette gourmande à consommer sans modération ! Merci à toi !!! Je ne vais plus culpabiliser ! Excellente soirée



mentale 04/07/2011 18:41



Kikou, je passe faire mon bonjour avec moins de soleil aujourd'hui!
bise.



Chris 04/07/2011 18:14



Sympa la recette de mousse au chocolat allégée.


Bon début de semaine.


Bisous



Heart Of Wild 04/07/2011 17:38



Une mousse légère très gourmande, même si je préfère des versions plus riches


Bonne fin de journée.



René-Pierre 04/07/2011 17:28



Très belle recette, j'aime beaucoup aussi la présentation que je trouve magnifique.


Je te souhaite une agréable journée.


Bisous René et Flo



Amélie 04/07/2011 17:15



Mmh j'adore la mousse au chocolat ! Allégé avec l'été qui arrive c'est une recette qui va plaire ! ;)
Bon début de semaine, bisous



mamzelle B 04/07/2011 15:12



Hello Antilles

Ma visite pour t'envoyer plein de rayons de soleil !!

bon après-midi

bises



belbe 04/07/2011 14:46



miam du lundi



Léa487 04/07/2011 13:49



Bonjour Créa, j'adore la mousse au chocolat et celle là a l'air bien bonne surtout en allégé. Temps à la pluie ici. Gros bisous et bon lundi ma douce 



Liza 04/07/2011 11:22



Miam, j'adore la mousse au chocolat!!! Bisous



mimine cuisine 04/07/2011 09:33



 


Miam!!!!!!!!!!



biker06 04/07/2011 08:27






hello Antilles





je te souhaite egalement une bonne semaine.


Bisous


Pat



Sabrina 04/07/2011 08:26



hummm elle est succulente cette mousse au chocolat et en plus légère, bravo ma belle gros bisous



florina 04/07/2011 08:09



bonne journée ,*** c'est toujours un plaisir de venir visiter les pages de ton blog , bisous



Frieda 04/07/2011 08:07



Bonjour


Je te souhaite un beau lundi


Bisous


Frieda



Jaffy-fleur de lys 04/07/2011 07:32



une petite douceur légère, bon lundi. bisous



patriarch 04/07/2011 07:17



Bonne journée chez toi, avec bises....



:0014: ♥ dom ♥ 04/07/2011 07:00



Bon début de semaine.
Bisouxxxx

dom




colnem 04/07/2011 06:20



Bonjour Antilles ,c'est ce qui nous faut pour pas prendre du poids que ça soit allégée!!Bonne semaine,bises**



mel-and-tof 04/07/2011 00:21



Bonsoir Antilles


Cela a l'air délicieux mais je ne sais pas si c'est bon pour le ligne !!!lol


Bonne nuit mon ami avec de gros bisous


Méline