750 grammes
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CUISINE CREATIVE ET DES ANTILLES ET D'AILLEURS

CREATIONSEXPRESS

mousse au chocolat (allégé)

mousse au chocolat

1 càs de cacao dégraissé, (1 suffit c'est très fort en goût.)

1 blanc en neige,

3 càs d'édulcorant,

5cl de crême fraîche à 3%,

1/2 zeste de citron vert,

monter le blanc en neige, mélanger la crême et le chocolat, le sucre.

ajouter le blanc  d'oeuf et le citron, feuille de menthe pour la déco.

 mettre au frais.

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K
<br /> <br /> Une bonne mousse au chocolat ! Cela fait une éternité que je n'ai pas fait cette gourmandise et pourtant c'est si bon.....<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Bises et excellent week end à toi !!!!! ^^<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> je l'adopte cette petite mousse ... bisous, mariellen<br /> <br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> Bonjour Antilles,<br /> <br />             La crème fraîche accompagnée de chocolat, éveillent mon péché de gourmandise.<br />             Je suis comme un tigre affamé, au-milieu d'un poulailler.<br />             La mousse au chocolat, réalisée de cette manière, est un véritable régal.             Ma langue pend douloureusement, comme<br /> celle d'un caniche devant un susucre.<br />             Le fait de ne pas pouvoir saisir cette gourmandise, est une véritable torture.<br />             Bonne après-midi.<br />             Bises.<br />             dédé.<br /> <br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> A faut que j essaye. bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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F
<br /> <br /> Si elle est bonne, je me laisse tenter<br /> <br /> <br /> Gros bisous, amitiés, Flo<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci pour cette recette Antilles<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Hum mais elle m'a l'air délicieuse cette mousse avec un peu de citron ! Tu as de bonnes idées !<br /> <br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> Une belle idée ! <br /> <br /> <br /> Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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<br /> <br /> j'aime le chocolat<br /> <br /> <br /> je te souhaite une très belle fin de journée<br /> <br /> <br /> gros bisous <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> •-~·*'Ś Ő Ń Ŷ Á'*·~-• <br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> Coucou Antilles,<br /> <br /> <br /> Je passe te souhaiter un très bon début de semaine...<br /> <br /> <br /> Miam, de la mousse au chocolat... merci du partage ;)<br /> <br /> <br /> Bisous et @bientôt...<br /> <br /> <br /> <br />
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R
<br /> <br /> Bonsoir Antilles,<br /> <br /> <br /> Je te remercie pour ton commentaires, pour répondre à ta question, la durée d'un entraînement en musculation doit-être de 1 heure voir 1 heure 30, mais avec une forte intensitée pas plus d'une<br /> minute d'arrêt entre les série qui sont en générale de 4 fois 10 répétiions sauf pour les abdominaux, obliques et transverses ce sont des série de 1 x 20 mais sans s'arrêter en enchaine de suite<br /> abs + Haut + bas + obliques et tranverses (2 séries non stop).<br /> <br /> <br /> Ma séance dure de 1 heure à 1 heure 30 sur 5 jours tous compris (Musculation + 2 séries ABS BAS + HAUT + OBLIQUES ET TRANSVERSES OU 30 MINUTES DE CARDIO EN Hiit (haute intensité interval<br /> Training) plus Etirement de tous les muscles.<br /> <br /> <br /> Pour les mollet ce sont des série de 4 x 30 répétitions avec 1 minutes de repos entre chaque série.<br /> <br /> <br /> Les séries sont faites avec des poids très lourd pour être à l'échec à la 10ième répétitions.<br /> <br /> <br /> Je te souhaite une excellente soirée<br /> <br /> <br /> Amitiés René-Pierre<br /> <br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> Elle doit être tres bonne merci !!<br /> <br /> <br /> bisous **<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Voici une recette gourmande à consommer sans modération ! Merci à toi !!! Je ne vais plus culpabiliser ! Excellente soirée <br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Kikou, je passe faire mon bonjour avec moins de soleil aujourd'hui!<br /> bise.<br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> Sympa la recette de mousse au chocolat allégée.<br /> <br /> <br /> Bon début de semaine.<br /> <br /> <br /> Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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H
<br /> <br /> Une mousse légère très gourmande, même si je préfère des versions plus riches <br /> <br /> <br /> Bonne fin de journée.<br /> <br /> <br /> <br />
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R
<br /> <br /> Très belle recette, j'aime beaucoup aussi la présentation que je trouve magnifique.<br /> <br /> <br /> Je te souhaite une agréable journée.<br /> <br /> <br /> Bisous René et Flo<br /> <br /> <br /> <br />
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A
<br /> <br /> Mmh j'adore la mousse au chocolat ! Allégé avec l'été qui arrive c'est une recette qui va plaire ! ;)<br /> Bon début de semaine, bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Hello Antilles<br /> <br /> Ma visite pour t'envoyer plein de rayons de soleil !!<br /> <br /> bon après-midi<br /> <br /> bises<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> miam du lundi<br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Bonjour Créa, j'adore la mousse au chocolat et celle là a l'air bien bonne surtout en allégé. Temps à la pluie ici. Gros bisous et bon lundi ma douce <br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Miam, j'adore la mousse au chocolat!!! Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Miam!!!!!!!!!!<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> hello Antilles<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> je te souhaite egalement une bonne semaine.<br /> <br /> <br /> Bisous<br /> <br /> <br /> Pat<br /> <br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> hummm elle est succulente cette mousse au chocolat et en plus légère, bravo ma belle gros bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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F
<br /> <br /> bonne journée ,*** c'est toujours un plaisir de venir visiter les pages de ton blog , bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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F
<br /> <br /> Bonjour<br /> <br /> <br /> Je te souhaite un beau lundi<br /> <br /> <br /> Bisous<br /> <br /> <br /> Frieda<br /> <br /> <br /> <br />
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J
<br /> <br /> une petite douceur légère, bon lundi. bisous<br /> <br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> Bonne journée chez toi, avec bises....<br /> <br /> <br /> <br />
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:
<br /> <br /> Bon début de semaine.<br /> Bisouxxxx<br /> <br /> dom<br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> <br /> Bonjour Antilles ,c'est ce qui nous faut pour pas prendre du poids que ça soit allégée!!Bonne semaine,bises**<br /> <br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Bonsoir Antilles<br /> <br /> <br /> Cela a l'air délicieux mais je ne sais pas si c'est bon pour le ligne !!!lol<br /> <br /> <br /> Bonne nuit mon ami avec de gros bisous<br /> <br /> <br /> Méline<br /> <br /> <br /> <br />
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