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CUISINE CREATIVE ET DES ANTILLES ET D'AILLEURS

CREATIONSEXPRESS

barres de céréales avoine & miel

barres de céréales avoine & mielbarres de céréales avoine & miel

1/ 2 tasse d'avoine,

1/2 tasse des son de blé,

1/4 de tasse de cacahuètes en poudre,

100 gr de pâte de dattes,

3/4 de tasse de  coco râpée,

3/4 de miel,

2 c à  s de beurre de coco, sinon, crème fraiche,

1 c à s de fromage blanc allégé,

1 œuf,

tout mélanger, mettre dans un plat carré,  bien aplatir, passer au four, 180°, 30 mn,

couper en bande, c'est prêt.

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